Schéma d’une séance

La première séance est un entretien, un temps d’écoute, un dialogue pour recueillir les informations liées au motif de la consultation.

• Avant chaque séance

Temps d’écoute sur de nouveaux éléments, la progression, explications sur la séance du jour.
Déroulement d’une séance du premier degré (le senti).

• La mise en disponibilité

Elle nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, avec ce que nous sommes, avec qui nous sommes, avec l’énergie qui circule en nous dans l’instant présent. Un moment important pour être totalement disponible à ce que la séance nous donnera à vivre.

• Introspection dynamique (automassage)

Concentrer l’attention pour amener la conscience dans ce niveau « d’éveil paradoxal ». C’est ce que nous vivons au quotidien au réveil et au moment de s’endormir.
Mobilisation de l’énergie de toutes les zones du corps présente dans l’instant.

• Exercice dynamique

Exercices simples, faciles à retenir. Ils sont choisis (en fonction du besoin) et guidés par la voix du sophrologue. Dans le cas d’un handicap physique, l’exercice peut se vivre de façon virtuelle.

Prise de conscience des manifestations corporelles et énergétiques trouvées par le corps dans l’instant
Ajustement si nécessaire de ces manifestations.
Retour au niveau d’éveil.
Partage du vécu de la séance pour ceux qui le désirent.

Et pour les endurants:
⇒ Exercices spécifiques explorant la gamme émotionnelle mais aussi des exercices d’évocation spécifiques qui nous amène à l’intuition.
Un entraînement régulier en dehors des séances guidées par le sophrologue, renforce l’efficacité de l’outil.