Qu’est-ce que l’hypnose?
L’hypnose, c’est un état modifié de la conscience, entre l’éveil et le sommeil.
En sophrologie dynamique, nous l’appelons le « niveau paradoxal d’éveil ».
Ce n’est pas de la magie. C’est un état naturel, spontané et physiologique.
Nous sommes souvent en état d’hypnose, sans le savoir en étant dans la lune ou rêvasser.
Si l’hypnose est le terme grec pour « sommeil », ce n’est pas du sommeil!.
L’état hypnotique aussi appelé « transe hypnotique » se caractérise par la dé potentialisation du conscient. Elle laisse alors la porte ouverte sur l’inconscient.
L’inconscient est un magnifique réservoir où siègent les ressources et potentiel de chacun, auxquelles il n’y a aucune possibilité d’accès dans l’état habituel d’éveil.
L’ancienne hypnose revêt l’image d’une hypnose qui guérit, impose les solutions, dans une attitude de domination auprès de son patient « passif ».
La « nouvelle hypnose » amenée par Milton Erickson, dans les années 50, se débarrasse de cela. Le thérapeute est là pour accompagner, guider, orienter, donner confiance en soi…
En psychanalyse, on travaille le « pourquoi ». En hypnose, on travaille le « comment changer? ». C’est ce qui a modernisé l’hypnose en « thérapie du changement ». Il s’agit là d’un apprentissage voire d’un réapprentissage. (Docteur E Mairlot)
