Pour quoi ? Pour qui ?
Beaucoup pensent que c’est une méthode de relaxation, c’est plus que ça!
Pour vivre les exercices, nous avons besoin d’utiliser des moyens qui sont: la respiration, un corps en mouvement, gestes souples tout en respectant les propres limites de chacun(e) et la relaxation.
La sophrologie dynamique (ou autre) est une méthode de développement personnel, c’est un entraînement du corps et de l’esprit. Le but est de favoriser le processus d’évolution et de transformation qui vise à un mieux-être durable.
Cet outil s’utilise dans la vie quotidienne, à n’importe quel moment et en toute circonstance dans des domaines aussi variés que la santé, le travail, le milieu scolaire…
Objectifs: être acteur de sa vie dans la responsabilité afin d’atteindre son autonomie et son authenticité.
Cette méthode est accessible à tous sans pré-requis.
Elle s’adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes.
La sophrologie s’adapte à tout handicap physique.
